마사지 요법은 소화 시스템에 어떻게 도움이 됩니까?

어떻게 도움이 됩니까

소화 시스템은 신체의 중요한 부분으로, 몸 전체에 영양을 공급하기 위해 음식을 흡수하고 처리하는 일을 담당합니다. 소화기관이 제대로 작동하지 않으면 복부 팽만감, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 소화 완화를 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 약물을 첫 번째로 선택하는 경우가 많지만, 또 다른 옵션인 마사지 요법도 있습니다.

마사지는 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔뚝, 발 또는 장치를 사용하여 사람의 연조직을 문지르거나 반죽하는 것으로, 전반적인 건강을 개선하고 신체의 스트레스와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 복부 마사지, 즉 “배” 마사지는 소화에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

마사지

혈액 순환 증가: 리듬과 반죽 마사지 기술은 소화 기관으로의 혈액 흐름을 자극하여 영양 흡수를 돕습니다. 마사지는 또한 심박수를 늦추고 강화시키며, 선 활동을 증가시키고, 위장 분비물을 감소시키며, 장의 괄약근을 이완시키고, 휴식과 회복 수면을 촉진하는 자율 신경계의 일부인 부교감 신경 반응을 유도합니다. 소화 개선에 기여합니다.

마사지 요법은 소화 시스템에 어떻게 도움이 됩니까?

연동 자극: 연동 운동은 소화관을 통해 음식을 추진하는 파도 모양의 수축이며 변비와 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 연동운동을 자극함으로써 마사지 요법은 신진대사를 개선하고 음식을 보다 효율적으로 소화할 수 있도록 하여 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.

호흡 개선: 마사지는 호흡을 지원하는 근육의 긴장을 완화함으로써 천식과 같은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 마사지의 결과로 부교감신경계가 자극되어 폐활량을 늘리고 울혈을 줄여 호흡 효율을 높이는 데 도움이 됩니다.

회복에 도움: 최근 부상을 당한 경우 마사지를 사용하여 치유 과정을 가속화할 수 있습니다. 또한 젖산 축적을 줄이고 적절한 순환을 촉진하며 접착 형성을 줄일 수 있습니다.

일반적인 마사지는 소화기 건강에 도움이 되지만 전문적인 복부 마사지는 더욱 효과적입니다. 복부 마사지를 하는 동안 마사지 치료사는 CV6 및 CV12 지압점에 집중하면서 원을 그리듯 복부 근육을 부드럽게 조작하여 소화를 개선하고 변비를 완화합니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지 세션 전후에 가벼운 식사를 하고 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 마사지를 받는 동안 심호흡을 하고 몸의 소리에 귀를 기울이는 것을 잊지 마세요. 불편함이나 통증이 느껴지면 마사지 치료사에게 알리십시오. 그러면 그에 따라 압력이나 기술을 조정할 것입니다.